Jornal A CIDADE

Boa Forma

Está aberta a temporada de resfriados

MATHEUS URENHA AUTOMEDICAÇÃO NÃO O professor da USP-RP, Pérsio Roxo Júnior, diz que é importante procurar o médico

É com medidas relativamente simples e atenção redobrada à rotina em casa e na rua que se torna possível reduzir significativamente os riscos de contaminação com gripes e resfriados na temporada dos vírus. Para quem já começa o outono “morrendo” de medo de ficar doente, os médicos dão as principais dicas de prevenção.
Uma das medidas mais importantes sugeridas pelos médicos é o cuidado com a higiene das mãos. O que já é importante no dia-a-dia das pessoas, ganha ainda mais importância nessa época do ano, quando muita gente fica doente. A dica é redobrar os cuidados com uma boa higienização das mãos, principalmente antes das refeições e em ambientes onde há pessoas doentes. No ambiente de trabalho, o ato de lavar as mãos também pode nos poupar de doenças de inverno. A higiene deve ser feita periodicamente devido ao contato intenso com telefones e teclados de computador, que são ótimos depósitos de vírus.
Para quem tem uma pessoa doente em casa ou no trabalho, as chances de se contaminar aumentam significativamente. Mesmo assim, é possível se prevenir. É interessante tentar manter uma distância mínima de um metro de quem está doente. Se possível, o ideal é que as pessoas que estejam gripadas ou resfriadas fiquem o mais próximo possível de janelas. Aliás, a ventilação é importante aliada para evitar a contaminação por doenças de inverno. Portas e janelas abertas permitem melhor circulação do ar e reduzem a chance de o vírus se espalhar.

Cuidados com a alimentação
A professora afiliada da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) Nancy Bellei, afirma que as pessoas precisam ter, de preferência, uma alimentação mais saudável e consumir bastante líqüido. Ela ressalta porém que não existe nenhuma pesquisa que confirme a eficiência das vitaminas produzidas artificialmente, como as compradas em farmácias.
- Não há nenhuma comprovação da eficiência das vitaminas na aquisição, nem no curso da doença, por isso o seu consumo não se justifica. Já para o ato de lavar as mãos existe comprovação científica de sua eficiência, disse a infectologista, que é responsável pelas pesquisas de gripes e resfriados da Unifesp.
Outro mito derrubado pela professora é com relação à atividade física. Segundo ela, a atividade física, com carga normal, é importante e torna o indivíduo mais resistente, com melhores condições pulmonares e cardiológicas. Ela ressalta no entanto que, quem tem carga excessiva de exercícios, como os triatletas e maratonistas, também acaba suscetível às doenças de inverno porque tem a imunidade reduzida.

Tempo de doenças
A grande quantidade de pessoas doentes, com gripes e resfriados, nessa época do ano é justificável com base no clima. Um grande número de vírus consegue sobreviver melhor com o clima mais frio.
De acordo com Nancy Bellei, os vírus, como o Influenza, responsável pelas gripes e resfriados, se tornam mais resistentes no outono-inverno. Mas, nem todos dependem tanto das condições climáticas. A concentração de vírus também varia ao longo do ano conforme a rotatividade deles. Muitos tipos de vírus, coincidentemente, ressurgem somente nesta época do ano por uma questão de periodicidade.
Pelo menos no caso da gripe causada pelo vírus Influenza, um dos mais devastadores, é possível se precaver também tomando a vacina. O Ministério da Saúde aplica a vacina gratuitamente em pessoas com mais de 60 anos. Mas a infectologista afirma que as crianças e os adultos também podem ser vacinados em clínicas particulares. Ela lembra que a vacina protege conta o vírus Influenza, o que não garante a prevenção com relação a outros tipos de vírus. Crianças pequenas, mulheres grávidas e idosos, ao adquirirem gripe, têm grande probabilidade de passarem por complicações e desenvolverem pneumonia.


Olha a gripe!
Crianças devem receber atenção redobrada
De acordo com Pérsio Roxo Júnior, professor Doutor do Departamento de Pediatria da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da USP, as crianças são mais suscetíveis aos resfriados comuns e gripes nos períodos de outono e inverno (no Brasil, entre abril e setembro). Especialmente as que têm menos de cinco anos de vida, que possuem uma imaturidade fisiológica do sistema imunológico. Com isso, recomenda-se que os cuidados sejam redobrados com relação às crianças. Para se evitar os resfriados e a gripe, as pessoas devem ter uma alimentação saudável e o mais natural possível, enfatizando-se o consumo de líquidos, como água e sucos de frutas, ricos em vitaminas. Recomenda-se que as famílias mantenham os filhos doentes em casa, para que não fiquem expostos e para que as outras crianças não sejam contaminadas. A atenção deve ser dispensada também no tocante ao agasalhamento adequado nos dias mais frios.
Na prática, os resfriados representam quadros leves de infecção, ao contrário da gripe, que geralmente vem acompanhada de tosse e febre, com maior possibilidade de evoluir para um quadro de infecção bacteriana secundária.

Automedicação
Uma recomendação interessante, especialmente para crianças com problemas respiratórios de base, é a vacinação contra a gripe, que no caso de crianças pode ser indicada a partir dos seis meses de vida.
- Uma prática muito comum e perigosa para a saúde das crianças é a automedicação. Não se deve utilizar medicações desnecessárias, como descongestionantes, antibióticos, vitaminas e antiinflamatórios. Em casos de dúvidas, as crianças devem ser sempre consultadas por um médico, que saberá avaliar a necessidade ou não da utilização de medicações, orienta o professor.
Segundo a infectologista Nancy Bellei, na escola, os professores também podem ter papel importante ao orientarem os alunos doentes a se sentarem próximos à janela, a usarem papel descartável para assoar o nariz e a todas as crianças a lavarem bem as mãos.