Jornal A CIDADE

Boa Forma

Frio por água abaixo

F.L.PITON PROTEÇÃO Daniela Castro e a filha, Clara, de 3 anos - cuidados especiais na hora de sair da piscina

Mesmo em uma cidade de inverno ameno como Ribeirão Preto, o frio acaba afastando muita gente da natação, o esporte considerado mais completo dentro das academias. As piscinas aquecidas e a longa lista de benefícios do esporte são os principais atrativos para mandar esse mito por água abaixo.
O professor de natação Gilberto Augusto Benedini de Oliveira, da Aquário Natação, diz que não tem queda no número de alunos nessa época do ano, mas que sabe do mito que existe sobre a prática do esporte na época do frio.
Para manter os alunos freqüentando as aulas, a escola tem suas três piscinas cobertas e aquecidas. Outro detalhe é a mudança no conteúdo das aulas com relação ao resto do ano.
- De maio a agosto temos aulas com mais movimentação para manter os alunos bem aquecidos. As aulas também são mais recreativas, explica Oliveira.
De acordo com ele, a escola trabalha com muita orientação aos alunos para que não se resfriem. A escola também comercializa roupões e disponibiliza secadores de cabelo nos vestiários.
O professor lembra que as aulas trazem, além do aprendizado do esporte, a resistência orgânica, melhoria para a alimentação, para o sono e para o funcionamento dos pulmões. De acordo com ele, é comum pais de crianças que fazem natação comentarem que os filhos deixaram de ficar gripados ou de terem crises de bronquite depois de começarem as aulas. Para os adultos, a natação traz disposição e ritmo.

Queda generalizada
Na academia Aqua Fisio, a piscina também é aquecida a cerca de 32º C, mas as aulas costumam ter uma pequena queda na freqüência, bem como outros tipos de aulas. O professor de hidroginástica e natação Fabiano Lopes de Oliveira afirma que o problema é que a queda no número de alunos nas academias é generalizada nesta época do ano. O professor diz que existe uma preocupação na academia de orientar os alunos e lembrar que é justamente nesta época que o corpo precisa de mais exercícios.
- Essa época é a que precisamos de mais exercícios porque comemos mais e o corpo fica mais contraído. É preciso queimar essa energia, sempre procuramos esclarecer isso, diz Oliveira.
Ele também enfatiza os benefícios da natação como a melhoria nas movimentações articulares, no humor e na capacidade de locomoção.
- A natação continua sendo a melhor atividade porque permite o condicionamento cardiorrespiratório, gasto energético alto e o trabalho intenso com os músculos e o tronco ao mesmo tempo. Dentro das academias, a natação ainda é o esporte mais completo, avalia Fabiano.

Tratamento especial
O ex-nadador profissional e proprietário da Winner Esporte, João Alfredo Pessoa Guimarães, diz que a freqüência às aulas de fato cai, especialmente entre o público infantil. Explica que além da piscina aquecida, também decidiu investir em tratamentos diferenciados para a água, à base de raio ultravioleta, para diminuir o pH médio do cloro de 3,0 para 0,5. De acordo com ele, com o aquecimento das piscinas o vapor cheio de cloro pode irritar a mucosa dos alunos.
Guimarães afirma que alunos de outros países, como Estados Unidos e Rússia, ou até do sul do Brasil, conseguem lidar com mais naturalidade com o clima frio.
Além de ser um dos esportes mais completos, porque mexe com todos os músculos e fortalece o sistema respiratório, a natação é ótima porque tem risco mínimo de lesões.


Na água
Clara, 3 anos, não tem medo do frio
Há um ano e meio, Daniela Zanforlin Castro colocou a filha Clara, de 3 anos, para fazer natação. Ela conta que o esporte surgiu por recomendação médica já que Clara tinha muitos problemas com rinite alérgica. De lá para cá, o problema foi controlado. Mesmo na época de frio, Clara freqüenta as aulas normalmente. A mãe diz que basta tomar alguns cuidados especiais para que a filha possa participar das aulas sem ficar doente. Daniela usa o roupão com capuz para a filha logo após a aula, utiliza o secador no cabelo dela logo após o banho e agasalha bem a menina antes de sair da academia.
Ela afirma que basta uma mudança no tempo para que muitos alunos deixem de ir às aulas. Na última sexta-feira, por exemplo, na aula para a faixa etária dos três anos, só havia Clara praticando na piscina.
- A natação só faz bem, basta tomar alguns cuidados, aconselha Daniela.